小児科クリニックの日常診療では様々なご相談を頂きますが、専門ではないものの、よく聞かれる質問というのも存在します。
その代表選手が歯ぎしり。
夜中にゴリゴリと爆音を響かせることがありますが、自分は寝不足になるし、子どもの歯は心配だし、と不安を抱いてしまいがちです😱
今日はそんな歯ぎしりについて解説してみたいと思います。
そもそも歯ぎしりとは？
歯ぎしりとは、上下の歯を強くこすり合わせる行為を指します。
これは主に睡眠中に無意識に行われます。
一部の子供たちはこれを経験しますが、その大部分は成長とともに自然にこの習慣をやめます。
歯ぎしりは必ずしも問題ではありませんが、これが続くと歯の摩耗や破損、顎関節症の原因になる可能性もあるため、長期間続く場合には注意が必要です。
原因
歯ぎしりの原因は一つではありません。
子供たちは日々新しい環境や経験に適応しようとするため、これがストレスとなり歯ぎしりの原因となるのだろうと考えられています。
また、新しい永久歯が生えてきてムズムズしだしたり、鼻づまりによる口呼吸なども歯ぎしりの原因となることがあります。
起きやすい子の特徴
歯ぎしりはどの年齢の子でもでも起こり得ますが、一般的には3歳から6歳の幼児期に最も一般的です。
これは新しい永久歯が生え始める時期と一致しますね。
また、男女どちらにも均等に起こりますが、個々の子どもの個性やストレスの処理方法などにより差が出ることもあります。
対処法
- 定期的な歯科検診：歯科医は歯ぎしりの兆候を早期にキャッチし、適切なアドバイスや治療を提供します。また、子どもの歯の状態を監視し、必要に応じてさらなる介入を提案することができます。
- ストレス軽減：子どもが感じるストレスを理解し、それを軽減する方法を模索することも重要です。寝る前のリラクゼーションテクニック（スマホやモニタをみない、読み聞かせをするなど）を導入すること、または子どもが感じる可能性のある日常のプレッシャーを軽減することで、歯ぎしりを減らす可能性があります。
- 食事の見直し：カフェインや砂糖の多い食べ物は興奮を引き起こし、歯ぎしりを悪化させる可能性があります。バランスの良い食事をとることで、子どもの体と心の両方を健康に保つことができます。
受診の目安
歯ぎしりは一過性のものであることが多いですが、以下のような症状が見られる場合は、小児歯科医や口腔外科医に相談するとよいでしょう👌
- 歯ぎしりが頻繁に起きる
- 歯ぎしりが長期間続く
- 歯ぎしりによって歯が痛む、損傷する
- 歯ぎしりによる顔の痛みや頭痛が見られる
まとめ
健康について心配するのは親として自然なことですよね。
小児の歯ぎしりは、時として親にとっては気になる問題かもしれませんが、大抵の場合は一過性のもので、成長と共に自然に消えていきます👌
それでも心配な場合は、遠慮せずに小児歯科の先生に相談してくださいね〜。
今日も読んでくれてありがとう。
また明日もこのブログでお会いしましょう👋
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