夏休みももうあと10日ほど。
子どもたちは宿題終わってるかな？
読書感想文なんて、残してないかい？
楽しい夏休み作るために、元気に過ごしてほしいものです。
そんなとき、風邪の予防法をよく質問されるのですが、昔とずいぶん変わったことが１つあります。
それは、、、
「うがい」
についてです。
この「うがい」については、この数年でヒッソリと大きな変化があったのに、皆さん気づいておられるでしょうか？
実は、自治体や公共団体の感染予防のポスターから、
シレ〜っと「うがい」の文字が消えました😅
以前の投稿でも書きましたが、理由を挙げると、
- イソジン（ヨード系）で頻繁にうがいをすると甲状腺に悪影響
- 消毒剤でのうがいは感染率を下げなかった
- 水でうがいした方が感染率が下がった
- 健康保険ではうがい薬が基本的には処方できなくなった
ということで、今は「うがいを積極的に推奨する根拠がなくなった」という感じになっています😱
それでも「何か少しでもできることを」ということなら
「うがいをするなら、水道水でこまめに
」
という程度になってます。
あれだけウガイ・ウガイと言われていたのに、なぜ急に効果がないという論調になっているんだと思いますか？
それにはウイルスやバイキンの感染メカニズムが関係しています
ここで、ここでみなさんに質問です
現実的に考えて、うがいって1日に何回くらいできますか？
普通に生活してたら、うがいって家に帰ってきたときとかくらいしかしませんよね。
そこをどうにか意識して回数を増やすとしても、３〜４回という程度でしょう。
仮に起きてる間（16時間）に４回くらいしたとして（これでも割りとしてるほうですが）、平均すると4時間に１回なわけですよ。
ウイルスというのは、のどの粘膜にくっついたら、細胞の中に進入して増殖を始めるんですが、くっついてから侵入し始めるまでに4時間も待ってはくれません
有名なインフルエンザだと付着してから数分〜20分程度で細胞内に侵入するという報告があります
つまり、インフルエンザだと、10分に１回くらいうがいをしなければ効果がないという計算になります。
まあ、あくまで計算上ではありますが、4時間に１回程度では対策としては不十分と言えるでしょう
ちなみに、のど●ー●スプレーなど、も同じ原理で、時々殺菌する程度ではそれほど効果は期待できません。
手軽なスプレーなので頻繁にスプレーする方もおられるんですが、その製品はヨードを含んでいますので、頻回・長期に使用すると甲状腺機能に異常が出るおそれがありますので、メリットとデメリットを考えると、あまり積極的にはお勧めしません
少し話がそれましたが、そんな理由で「うがい」は感染対策の中では順位を大きく下げたというわけです。
ま、もちろん水道水でうがいすることに害はないので、これまでの習慣になっていて「やめるのもな〜」という方は続けていただくのは問題ありません
医療というのは絶えず進歩していきますので、昔の常識は今の非常識、ということはよくあります。
その都度、その時代にベストと考えられる情報を、これからもこのブログでは提供していきたいと思います💪☺️
また明日もお会いしましょう😉
今日も読んでくれてありがとう👋
おまけ①本日の「日替わり切り抜き動画」
おまけ②なんでも相談室の録画
今週水曜日もYouTubeライブ「なんでも相談室」を開催しました。
今回も多彩なご質問・ご相談をいただき、1時間強、しっかりお話しさせていただきました☺️
今回の相談内容
下記のタイムスタンプをクリックすると、その部分の動画が始まります。
【本日の相談内容】
2:15 今週の出来事
◯インスタグラムから
6:10 小１の子。寝返りが激しい時と激しくない時、何が違うの？
12:25 小学校のプール。手紙で「耳垢は耳鼻科で掃除をして」と案内が
15:57 保育士してた時は感染症かからなかったのに、辞めたらガンガン。
22:18 フェスの中で、医師・看護師体験ブースはありますか？
25:56 ケイジ先生はあの有名な新生児科医の今西先生と知り合い！？
29:27 無添加！サプリ！子どもに必要？先生は推奨する？
35:52 理想の排便のタイミングは？一定じゃないのは腸内環境が良くない？
39:28 １歳４ヶ月の娘。軟便で一部緑、一部クリーム色。大丈夫？
41:56 ３人兄弟。今シーズン溶連菌５回罹患！今年は多い？
45:05 小６の子が良く口内炎に。なかなか治らず…どうしたら？
48:40 お盆休み何しますか？
◯Youtubeから
51:07 夜尿症薬ミニリンメルト排尿量変化なし！気長に効果を待つ？
54:01 風邪とぜんそくの見分け方を教えて！気を付けることは？
57:36 舌下免疫療法、寝る前の服用は危険？タイミングが難しい。
1:03:28 0歳1歳うがいが出来ません。どうやって練習する？
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の２とおりの相談の仕方があります。
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